Psych & co

When you feel like crap, you want to eat crap.

man-tired-coffee-w

When you feel like crap, you want to eat crap.  When you are bursting with energy and vibrant health, you are more motivated to eat well and take good care of yourself.

Uit eigen ervaring weet ik dat de wisselwerking tussen lichaam en geest niet te ontkennen valt. Daarom pleit ik zelf ook altijd voor een holistische benadering, wat wil zeggen dat lichaam en geest als één geheel wordt gezien en als zodanig ook wordt behandeld. Gelukkig is er hierin ook een tendens gaande en zien meer gezondheids specialisten in dat de gehele, complete leefstijl belangrijk is voor het slagen van een therapie.

Maar ja… waar begin je als je gewoon te moe bent om voor jezelf te zorgen? De realiteit is; we weten vaak zelf ook wel wat we zouden moeten veranderen om gezonder en gelukkiger te leven. Meer groente, minder suiker, meer bewegen, voldoende ontspanning en zingeving in de dingen die je doet. Maar het lukt ons gewoonweg niet om ons aan die common sense tips te houden! Het is ontzettend moeilijk om je aan nieuw gedrag te houden als je oververmoeid bent. In onderstaande link staan de belangrijkste medische oorzaken van oververmoeidheid en tips om die oorzaken weg te nemen.

Ik zou zeggen; neem je lichaam serieus en koester deze! Begin vandaag met je lichaam en lees er hier meer over. In een volgend artikel ga ik meer in op de geest.